23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 97,04g | Karb: 155,17g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Замороженная Клубника, Савушкин Творог Зерненый 5%, Курага. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Морковь, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе, Рис Отварной, Авокадо. Akşam Yemeği: Печеночные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Савушкин Молоко 1,5%, Йгурт Домашний Пп Мария, Замороженная Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivankovich-masha Kilo Geçmişi
|