KingEsser Günlüğü, 23 Oca 22

KingEsser Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

114,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 4,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2022:

1465 kcal

Yağ: 40,78g | Prot: 161,09g | Karb: 105,98g. Kahvaltı: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Hepafast Drink. Öğle Yemeği: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Zucchini, Hepafast Drink. Akşam Yemeği: Gemüsesuppe, Hepafast Drink. Aperatifler/Diğer: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

1200 cal gehalten und nur ein Mal geschummelt… Im Schnitt - 2000 bis 2600 pro Tag Körperfettanteil am Mittwoch neu zu messen. Ich berichte

23 Oca 22 üye tarafından: KingEsser


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

KingEsser Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

KingEsser Günlüğü, 23 Oca 22

Yorum Gönder

KingEsser Kilo Geçmişi