24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 17,23g | Prot: 20,20g | Karb: 68,37g.
Kahvaltı: Pie Susu, HiLo Active Vanilla, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Öğle Yemeği: Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Siomay. devamı için...
|
|
1240 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Mekik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|