24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 107,30g | Karb: 166,79g.
Kahvaltı: Fiesta Dory Stick, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Oreo Red Velvet, Sprouts, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Soft Boiled Egg, Nongshim Shin Ramyun, Siomay, Ceres Milk, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum. Aperatifler/Diğer: Cimory Fresh Milk Full Cream, Cimory Squeeze Yogurt Original, Strawberries, Aice Ice Milk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|