26 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 16,74g | Prot: 142,70g | Karb: 48,90g.
Kahvaltı: Кофе, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Белая Дача Салат Корн, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 13 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|