|
gak terasa hari ini sudah mencapai target. 11 bulan turun 8 kg. sering stucknya tapi tetap semangat lanjutin.
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
676 kcal
|
Yağ: 15,18g | Prot: 35,97g | Karb: 106,51g.
Akşam Yemeği: Salad Buah, Pisang, Kering Tempe, Sayur Campuran, Ikan Patin, Kikil, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dessy.indah11 Kilo Geçmişi
|