24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 164,30g | Karb: 236,91g.
Kahvaltı: Dr.Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная Запеканка, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пшено, Семга Слабосоленая, Икра Красная, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Пекинская Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Чай с Лимоном и Сахаром, Баклажанная Икра. Akşam Yemeği: Cream Art Миндальное Молоко, Danone Творог Мягкий 5%, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Лазанья, Капуста Белокочанная, Индейка. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Ячневые Шарики, Сырники, President Сметана 15%, Ёбатон Печенье Суфле, Juicy Сок Ананасовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|