24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 67,95g | Prot: 111,59g | Karb: 307,78g.
Kahvaltı: Protein Oat Morning. Öğle Yemeği: Bakwan, Cap Cay Kuah, Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Quaker Oat, Kolak. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Isi Keju. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|