24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 69,96g | Karb: 140,85g.
Kahvaltı: PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Öğle Yemeği: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Sliced Ham, Sasko Low GI Seeded Brown Bread. Akşam Yemeği: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Woolworths Baby Potatoes, Gem Squash, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Bakers Ginger Biscuits, Blueberries , Peaches , SPAR Low Fat Smooth Cottage Cheese (Garlic and Herb) , Bakers Provita. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarmieCampher Kilo Geçmişi
|