|
вес стоит... опять
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 25,06g | Prot: 47,33g | Karb: 142,10g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Банан. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Картошка Вареная. devamı için...
|
|
1493 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 47 dakika, Uyku - 4 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|