24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3140 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 201,39g | Karb: 422,50g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Pringles Original, REWE Bio Orangensaft, REWE Bio Orangensaft, Dr. Oetker La Mia Grande Salame Piccante. Aperatifler/Diğer: Mio Mio Cola, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|