|
😭 Ich wünsche euch trotzdem allen einen guten Start in die neue Woche ⭐🍀🙋♀️😀
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 67,30g | Prot: 57,84g | Karb: 213,78g.
Kahvaltı: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Mandarine, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Bioland Bio Dinkelbrot . Öğle Yemeği: Schlagsahne, Sylter Schokoladen-Pudding, Kühne Joghurt Dressing, Edeka Kopfsalat , Knorr Schweinebraten Soße, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Aldi Mozarella, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Lidl Dinkelbrot, Lätta Lätta Joghurt. Aperatifler/Diğer: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). devamı için...
|
|
2669 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|