24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 35,99g | Prot: 130,67g | Karb: 182,22g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Do4a Lab Premium Whey, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Терафлю Терафлю , Терафлю Терафлю , Куриная Грудка Отварная, Мираторг Итальянская Смесь, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|