24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 23,55g | Prot: 46,77g | Karb: 102,84g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи на Пару, Язык Говяжий Отварной. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Метро Киви. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena-Stroynaya Kilo Geçmişi
|