24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 100,55g | Karb: 146,00g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Полоцкие Хлебцы Ржано-Гречневые , Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо, Авокадо. Öğle Yemeği: Морковь, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Печеночные Котлеты, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Авокадо, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Замороженная Клубника, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Йгурт Домашний Пп Мария, Курага. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ivankovich-masha Kilo Geçmişi
|