24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 85,99g | Prot: 70,65g | Karb: 171,32g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Marmelade, Butter, Actimel Erdbeere, Orangensaft, Lidl Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Pizza Selbstgemacht, Grüne Oliven, Bonduelle Gold Mais. Akşam Yemeği: Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Milbona Frischkäse Becher Kräuter, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Grafschafter Eiweißbrot, REWE Avocado, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quarkriegel. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|