24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 70,51g | Prot: 97,19g | Karb: 302,46g.
Kahvaltı: La Buona Pasticceria Marmor Cake. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Bonduelle Mais Bio, Coop Riso Basmati. Akşam Yemeği: Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Barilla Sugo al Pomodoro, Philadelphia Balance, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Twix Twix (25g), Balocco Girandole, Haribo Ciucciotti Frizzi, Cookie M, Mandarino. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, İş - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|