|
Приветик 😘Меня зовут Настя .
Мне 27 лет вешу на данный момент 65 кг (цель 55) ! Пытаюсь вести дневник 📓 Не первый раз , начинаю и забрасываю ( Последний раз вес 55 я видела 2 года назад ! Жду когда растает снег в Краснодаре и буду выходить на пробежки 🏃♀️ после родов я весила 67 кг села на ПП и вес постепенно начал уходить без нагрузок ,таким образом я похудела до 62 потом появилась первая запись в этом приложении и спорт в моей жизни 😀 выходила на стадион каждый вечер ,бегала ,приседала, качала пресс 💪 похудела за 5 месяцев до 55 … потом естественно я расслабилась и здравствуйте мои 65 🤦🏻♀️ ну ничего …всё по старой же программе скину ! Пожелайте мне удачи 🍀
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 94,67g | Prot: 73,71g | Karb: 146,63g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Вкуснотеево Сметана 20%, Индейка Отварная, Чай, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Öğle Yemeği: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Малина и Груша, Хлебница Самса с Курицей, Капучино. Akşam Yemeği: От Палыча Торт Молочная Девочка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|