24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 49,34g | Prot: 154,98g | Karb: 122,30g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka , Dulano Filet z Piersi Kurczaka, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Öğle Yemeği: Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Serek Wiejski Lekki, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Akşam Yemeği: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana, Galbani Mozzarella, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|