24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 91,43g | Karb: 111,40g.
Kahvaltı: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Село Зеленое Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Свежий Ряд Сыр Лёгкий. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Свекла Вареная, Бухта Изобилия Треска Филе. Akşam Yemeği: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, для Всей Семьи Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Чай, Эко Пастила Русская Пастила. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|