24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 34,63g | Karb: 141,08g.
Kahvaltı: Пятерочка Рожок с Сосиской. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Яшкино Тёмный Шоколад, Сырные Вафли, Сырные Вафли, Киви. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Eco Botanica Вафли, Орешки со Сгущенкой. devamı için...
|
|
1653 kcal
|
Egzersiz:
спортик на 20 мин - 22 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 3 dakika, Uyku - 3 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|