24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 65,02g | Karb: 265,65g.
Kahvaltı: Vom Land Imkerhonig , Cappuccino, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Linessa Aprikosenmarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Lachsschinken, Adler Cheesy Natur Leicht, Rosinenbrötchen. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Netto Kaiserbrötchen, Gutskrone Gabelspaghetti Gekocht, Hühnersuppe. Akşam Yemeği: Zimbo Mett Fettreduziert, Philadelphia Frischkäse Laktosefrei, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Lieken Urkorn Bäuerliches, Schär Knusperbrot, Brombeeren, Edeka American Dressing, Zott Zottarella Leicht, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Edeka Romanasalat. Aperatifler/Diğer: Caramel Cookie (Waffel), Banane. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 52 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Ware verräumen - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 43 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Spielen - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Alışveriş - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|