24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 120,73g | Karb: 143,25g.
Kahvaltı: Egg, Quaker Rice Cakes - Ranch, Egg White, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Sol-Mex Sardines in Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Chicken Breast, Egg White. Aperatifler/Diğer: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Sabra Dark Chocolate Hummus, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Sabra Dark Chocolate Hummus, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|