24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 35,28g | Karb: 99,61g.
Kahvaltı: Bellarom Cereais com Café. Öğle Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Bonduelle Ervilhas Finas, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pingo Doce Delícias do Mar. Akşam Yemeği: Sunquick Laranja, Sopa de Espinafres. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão). devamı için...
|
|
1628 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|