26 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 54,95g | Karb: 320,08g.
Kahvaltı: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Kawa z Mlekiem, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Jabłko. Öğle Yemeği: Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Pierogi Ruskie, Jabłko, Gotowana Zielona Kapusta, Kawa z Mlekiem. Akşam Yemeği: Zwykłe Naleśniki, Swojska Chata Naleśniki z Jabłkami. Aperatifler/Diğer: Truskawki, Biedronka Baton Musli Żurawina i Pomarańcza, Biszkopt. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|