24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 105,28g | Prot: 68,56g | Karb: 98,65g.
Kahvaltı: Enterprise Back Bacon, Avocados , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat. Öğle Yemeği: Thousand Island Salad Dressing , Lettuce, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Clover Feta Plain. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix, Fishaways Hake Fillet. Aperatifler/Diğer: Apples , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds, Spinach, Blueberries , Strawberries . devamı için...
|
|
3547 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cassandrasjd Kilo Geçmişi
|