24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 19,48g | Prot: 33,86g | Karb: 95,14g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Helios Джем из Персиков, Вацак Торт Шифон Манго. Öğle Yemeği: Voltan Tortelloni Ricotta E Spinaci . Akşam Yemeği: Helios Джем из Черники, Помело, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, President Творог 5%, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Сильпо Банан. devamı için...
|
|
1195 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|