24 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 117,77g | Prot: 80,86g | Karb: 119,03g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Тефтели Куриные, Оливковое Масло, Салат Овощной, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Беринг Печень Трески по-Мурмански, Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Активия Натуральный Йогурт. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|