25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 152,00g | Karb: 225,00g.
Kahvaltı: 에이스엠앤티 흑당솔티드카라멜, 삼립 버터롤 클래식, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği: 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Öncesi: 에이스엠앤티 흑당솔티드카라멜. Akşam Yemeği: 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 마이프로틴 프로틴와퍼. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|