25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 25,52g | Prot: 113,52g | Karb: 125,19g.
Kahvaltı: 당근, 연근, 풀무원 숙주나물, 설도, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 햇반 현미쌀밥, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 계란 흰자. Akşam Yemeği: 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. Aperatifler/Diğer: 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|