25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 122,16g | Karb: 168,59g.
Kahvaltı: Каждый День Молоко 1,5%, Всеслав Хлеб Бездрожжевой, Путина Икра Минтая Пастеризованная, Салат пекинской 24.01.22, Каждый День Лаваш Армянский, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, МПЗ Измайловский Ветчина. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Конференция, Дядя Ваня Горох Консервированный, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яблоко. Akşam Yemeği: Гадкий Я Банановое Суфле, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Пятерочка Груша Конференция, Каждый День Молоко 1,5%, Мандарины, Каждый День Крабовые Палочки, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|