galina-kudryashova Günlüğü, 25 Oca 22

galina-kudryashova Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ocak 2022:

1575 kcal

Yağ: 58,38g | Prot: 121,18g | Karb: 145,01g. Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Öğle Yemeği: Каждый День Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Резной Палисад Творог 5%, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Озерский Сувенир Финики Сушеные, Орехи Кешью, Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Селяночка Рисовая Мука, Агент-Продукт Арахисовая Паста Классическая, Кудесница Мука Овсяная. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Галина , вы мне очень понравились ) можете написать в ватсап ?) +79140074845

30 Tem 23 üye tarafından: nvssn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

galina-kudryashova Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

galina-kudryashova Günlüğü, 25 Oca 22

Yorum Gönder

galina-kudryashova Kilo Geçmişi