25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 72,10g | Prot: 83,51g | Karb: 145,92g.
Kahvaltı: Апельсин, Pergale Dark Chocolate, Farm Milk Молоко 2%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Garīši Квашенная Капуста, Rīgas Miesnieks Крокеты Куриные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сердце Куриное. Aperatifler/Diğer: Favorite Консервированный Горошек , Priekules Maiznīca Druvienas Rupjmaize , Elanders Сельдь в Масле, Tere Творожный Ванильный Крем. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|