25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 37,52g | Prot: 77,88g | Karb: 87,94g.
Kahvaltı: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Nesquik Молочный Шоколад, Перекресток Мясо по-Французски, Fish House Форель Слабосолёная, Ленивые сырники🥟, Блинни Бон Блины Постные. Öğle Yemeği: Ашан Шампиньоны, Виктория Кабачки Запечённые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Nesquik Молочный Шоколад. Akşam Yemeği: Манго, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ашан Шампиньоны, Кабачки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|