26 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 138,95g | Karb: 221,61g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Morango, Café com Açúcar, Queijo Minas, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Rabanetes, Suco de Maçã, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Feijão Preto, Molho de Pimenta. Aperatifler/Diğer: Lacta Bombom Sonho de Valsa, EAS 100% Whey Protein, Albumina, Zero-Cal Adoçante, Danone Iogurte Parcialmente Desnatado, Caqui, NeoNutri Creatina, Max Titanium Bcaa 2400. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|