|
Hi friends , My weight is stuck around this for three days , what should I do to keep the number down ? Any input will be appreciated:)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 84,64g | Karb: 130,03g.
Kahvaltı: Flavahans Porridge Oats, Vegetable Frittata. Öğle Yemeği: Flavorite Sliced Strawberries, Spinach Salad, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak . Akşam Yemeği: Leeann Chin Potsticker, TOPS Markets Corn on the Cob, ShopRite Broccoli Florets, Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|