25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 82,80g | Karb: 76,62g.
Kahvaltı: Медвежье Ушко Пельмени из Говядины. Öğle Yemeği: Fish House Кольца Кальмара. Akşam Yemeği: Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Курица Вареная, Суп Грибной. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|