25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 56,84g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: Regal Regal Marie Biscuit, Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Kidney Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ellenka Fiber Creme, Fried Battered Fish, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Yun-Yi Tahu Kuning, Bamboe Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bamboe Lodeh, Ellenka Fiber Creme, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Peanut Sauce, Batagor Batagor, Fried Ripe Banana. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meta.fitrian Kilo Geçmişi
|