25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 61,21g | Karb: 109,37g.
Kahvaltı: Jumbo Rooibos Thee, Honing, Kanzi Appels, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Öğle Yemeği: Douwe Egberts Koffie, C1000 Gebraden Gehakt , Jip en Jij Protein Brood. Akşam Yemeği: Chardonnay, AH Verse Stamppot Andijvie. Aperatifler/Diğer: Bolletje Zoute Pepsels, Coca-Cola Zero Vanilla, Duyvis Pinda's Gezouten, Pindakaas, Wasa Volkoren Cracker, Damhert Centwafers Vanille, Damhert Centwafers Vanille. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|