25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 101,84g | Prot: 134,04g | Karb: 168,28g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Harry's American Sandwich. Öğle Yemeği: 2022.01.23 Тушенный картофель. Akşam Yemeği: Bauer Восточная Смесь Вок, Мистраль Рис Янтарь, Санта Бремор Семга Стейк. Aperatifler/Diğer: Fitnesshock Протеиновый Батончик В Шоколаде "Арахис-Соленая Карамель" Без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|