25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3514 kcal
|
Yağ: 82,59g | Prot: 174,26g | Karb: 513,74g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Choco Krave, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Eridania Zucchero, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Aperatifler/Diğer: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|