25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 72,87g | Karb: 141,84g.
Kahvaltı: Valio Молоко 0,05%, Ополье Кефир 1%, Магнит Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сырой Овощ, Мясновъ Котлеты Картофельные с Нутом в Кукурузной Панировке, Polar Лососёвые Треугольники. Akşam Yemeği: Верный Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, Мясновъ Колбаски Мюнхенские. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|