25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 35,04g | Prot: 50,78g | Karb: 222,43g.
Kahvaltı: Nacional Papas de Aveia com Canela, Kiwi, Gobio Xarope de Agave Biológico, Prozis Sementes de Chia, Morangos. Öğle Yemeği: Pescanova Delícias do Mar, Legumes Salteados, Esparguete (Cozido), Tangerinas. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Pão Bijou, Pescanova Muslitos do Mar, Maçã. Aperatifler/Diğer: Queque Simples, Barra de Cereais, Pingo Doce Iogurte Líquido Proteína Manga, Limiano Queijo Fatiado, Pão Bijou, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|