25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 45,75g | Karb: 111,01g.
Kahvaltı: Weet-Bix Weet-Bix, Bananas . Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Avocados , Chicken Thigh Meat and Skin . Akşam Yemeği: Avocados , White Bread , Checkers Butternut, Beetroot & Feta Salad, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|