25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2917 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 176,65g | Karb: 389,95g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Lidl Halal Blanc de Poulet, Freshona Haricots Plats Coupés, Oeuf Dur, Gruau de Sarrasin. Akşam Yemeği: Freshona Haricots Rouges, Freshona Champignons de Paris, Freshona Purée de Tomates, Comptoir du Grain Tendre Blé Moelleux , Golden Sun Lentilles Vertes. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Pommes Gala, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Auchan Banane, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|