25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 54,94g | Karb: 145,17g.
Kahvaltı: Фисташки, Sante Арахисовая Паста, Евроопт Банан, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #1. Öğle Yemeği: Евроопт Яблоко. Akşam Yemeği: Cream Nuvo Творог 5%, Евроопт Авокадо, Помидоры, Sante Паштет Соевый с Паприкой, Vego Колбаса Вареная "Нежирная" Продукт Растительный, Гиппо Хлеб Капустный. Aperatifler/Diğer: Roshen Печенье Lovita с Кусочками Глазури, На Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Какао, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Евроопт Яблоко. devamı için...
|
|
1518 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 25 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|