25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 78,39g | Prot: 166,33g | Karb: 144,62g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Elma, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi. Akşam Yemeği: Hamsi, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fetihanyuksek Kilo Geçmişi
|