|
-1,3kg känns kanon som nystart. Väldigt sugen på onyttigheter på kvällen men nöjde mig med keso mini, banan och lite sockerfri chokladsås😋
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 112,14g | Prot: 109,58g | Karb: 198,15g.
Kahvaltı: Husman, Smörgåsgurka, Leverpastej, Keso Mini, Mjölk 3%, Mellan, Kaffe, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Zeta Olivolja, Korv Stroganoff, Morötter, Klyftpotatis, Stuvade Makaroner. Akşam Yemeği: BOB Lingonsylt Original, Arla Smör & Rapsolja, ICA Stekt Strömming, Kavli Lätt Majonäs, Findus Ärter, Morötter, Felix Pulvermos Tillagad, Omega Laxfilé. Aperatifler/Diğer: Felix Smörgåsgurka, Arboga Leverpastej, Bregott Mellan, Wasa Husman, Röda Vinbär, Kokt Ägg, Arla Mild Kvarg Vanilj, Extra Tuggummi, Äpple. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|