25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
675 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 71,95g | Karb: 73,30g.
Öğle Yemeği: Carrefour Croutons Saveur Ail, Nu 3 Nu 3 Shake. Akşam Yemeği: Harry's American Sandwich Complet, Sardines à l'Huile (en Conserve). devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|