25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 38,41g | Karb: 90,55g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado. Akşam Yemeği: Café com Leite Integral, DIA Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Goiaba. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|